Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli

Book

In basket

rate

Burza w twojej głowie : przerwij błędne koło negatywnych myśli / David A. Clark ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2021. - 216 stron : ilustracja ; 21 cm.

Author

Clark David A. (1954- ) Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Cierpienie Lęk Przezwyciężanie lęku Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Życie bywa trudne, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi. Martwimy się wydarzeniami na świecie, ale także przyziemnymi sprawami, jak przybycie na czas na spotkanie czy codzienne obowiązki. Wciąż zadajemy sobie pytanie „A co, jeśli…?”. Nadmiernie skupiamy się na możliwości pojawienia się w przyszłości jakichś problemów bądź w nieskończoność analizujemy przeszłe, bolesne dla nas wydarzenia – przeżywamy je ponownie w swoim umyśle, zastanawiając się, dlaczego do nich doszło, jaki mają na nas wpływ, czy nasze życie kiedykolwiek będzie jeszcze takie samo. Wpadamy w błędne koło, starając się przestać myśleć o przykrych doświadczeniach, szukając winnych lub obwiniając siebie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Osielsko Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Negative thoughts workbook : CBT skills to overcome the repetitive worry, shame and rumination that drive anxiety and depression

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach [213]-216.

Funding information note

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025